בואו לקבל כלים להתבונן, לשחרר ולשפר עם ריקי וזיו קיטרו.
בקורס בן 14 מפגשים בני 3 שעות, פעם בשבוע, נזהה את הייתרונות והחסרונות האישיים, ונשתחרר מהמעצורים, על מנת שנוכל להגשים את יכולותינו ולשפר את חיינו.
לריקי קיטרו יכולת מדהימה לראות את האדם שלפניה, לזהות ולנתח את חייו ולעזור לו לעצבם בדרך חדשה.
שימו לב לשינוי בתאריכים!!!
ביום שלישי 12.1.10, בשעה 19:00 יתקיים יום עיון ובדיקת התאמה לקורס במכללת תילתן, רחוב העצמאות 5, חיפה.
המקומות בכל קורס מוגבלים. רק מי שימצא מתאים יוכל לעבור את הקורס. תהליך הסינון נעשה על ידי ריקי קיטרו.
הקורס הקרוב יפתח ב-19/01/10, ימי ג' בשעות 18:00-21:00. הקורס הבא יפתח ב-5/02/10, ימי ו' בשעה 10:00-13:00. קורסים נוספים יוכרזו בקרוב.
המתעניינים בפרטים לגבי הקורסים הבאים וימי עיון נוספים, יכולים לפנות אל:
חגית 0526647057 או 0547945361
או לשלוח פרטים דרך הטופס שבתחתית העמוד.
לחצו על שם הנושא מימין כדי לקבל פירוט.
ארגז הכלים של קיטרו
דעו את עצמכם
בעיית הדחייה
אומנות הפעולה
הרגלים
ערבוביה
יחסי אנוש
מערכות יחסים
הצל
אושר
השראה ומדיטציה
יצירתיות
כישלון ומוות
הצעד הבא
להעביר הלאה
ארגז הכלים של קיטרו הוא קורס בן 14 מפגשים שמטרתו לעזור לאדם לשפר את חייו.
הקורס מעניק לתלמידים כלים איתם יוכלו לזהות את ייתרונותיהם וחסרונותיהם היחסיים ומאפשר להם לפעול ללא מעצורים על מנת שיוכלו להגשים את היכולות שלהם.
הקורס מביא את האדם להביט על חייו ולנתח את הדברים שקורים לו ואז לשנות אותם בהתאם לתכנית שהוא קובע.
כל שיעור מתמקד בתחום אחר, בוחן את הקשיים הקיימים ומציע דרכים להתגבר עליהם כדי ליצור שינוי משמעותי.
הייתרון המשמעותי של הקורס הוא שריקי קיטרו, המוכרת לרבים בזכות היכולת שלה לדעת מי הוא האדם שלפניה ולנתח את אופיו ואת חייו, מלווה את הסטודנטים ועוזרת לחלץ מהם את האמת, גם כאשר הם אינם בטוחים לגביה.
הקורס מונחה על ידי ריקי קיטרו ובנה זיו קיטרו - שניהם מדריכים בעלי ניסיון הפועלים במשך שנים ועוזרים לאנשים באופן אישי להביא שינוי בחייהם.
השיעור הראשון מתמקד בכלים שיעזרו למשתתפים להבין את עצמם בצורה הטובה ביותר. אנחנו נדבר על המצב בו כל אחד מאתנו נמצא ומה הסיבות להגעה לקורס. אנחנו נדבר על ערכים ועל פרספקטיבה בחיים וכיצד אלו משפיעים על ההחלטות שלנו. זו בדרך זו נוכל לשנות את מה שלא מוצא חן בעינינו ולהשתמש בצורה הטובה ביותר בערכים שאנחנו רוצים.
בין הדגשים שינתנו במהלך השיעור הזה: עמידה מול קהל, מודעת עצמית, העברת מסרים, מהי מוטיבציה וכיצד היא משמשת אותנו ליצירת שינוי.
על מנת שנוכל להמשיך ולהתקדם בקורס אנחנו נלמד גם מספר כלים שיגבירו את האנרגיה הפיזית והנפשית שלנו ויעזרו לנו להתמודד עם כל דבר שהחיים ישימו לפנינו.
בין הדגשים שינתנו במהלך השיעור הזה: עמידה מול קהל, מודעת עצמית, העברת מסרים, מהי מוטיבציה וכיצד היא משמשת אותנו ליצירת שינוי.
על מנת שנוכל להמשיך ולהתקדם בקורס אנחנו נלמד גם מספר כלים שיגבירו את האנרגיה הפיזית והנפשית שלנו ויעזרו לנו להתמודד עם כל דבר שהחיים ישימו לפנינו.
כולנו סובלים מהבעיה הזו. כולנו דוחים דברים לעתיד. כולנו יודעים למצוא תירוצים לעשות דברים אחרים לחלוטין ורק לא את מה שאנחנו באמת רוצים לעשות.
אבל למה? למה אנחנו מעסיקים את עצמינו בדברים שוליים כאשר יש לפנינו עניין שיכול לשפר את חיינו שיכול לשנות את הדרך בה אנו חיים?
בשיעור נלמד על דחייה, על הסכנה שבה, על הדרכים בהם היא מופיעה. אנחנו נלמד על הדרך בה היא מסיטה את תשומת לבנו לעיתים על ידי התמקדות במשהו חשוב לא פחות - כמו לנקות את הבית כאשר אנחנו צריכים לבנות את העסק שלנו.
נלמד איך להתגבר על דגירה בעזרת משימות, איך לזהות אותה ולהתעלות מעליה ואיך לבחור את הכלים הנכונים ביותר כדי שנוכל להמשיך הלאה.
אבל למה? למה אנחנו מעסיקים את עצמינו בדברים שוליים כאשר יש לפנינו עניין שיכול לשפר את חיינו שיכול לשנות את הדרך בה אנו חיים?
בשיעור נלמד על דחייה, על הסכנה שבה, על הדרכים בהם היא מופיעה. אנחנו נלמד על הדרך בה היא מסיטה את תשומת לבנו לעיתים על ידי התמקדות במשהו חשוב לא פחות - כמו לנקות את הבית כאשר אנחנו צריכים לבנות את העסק שלנו.
נלמד איך להתגבר על דגירה בעזרת משימות, איך לזהות אותה ולהתעלות מעליה ואיך לבחור את הכלים הנכונים ביותר כדי שנוכל להמשיך הלאה.
מהי אומנות הפעולה? החיים שלנו מלאים במשימות ומטלות שאנחנו רוצים להוציא לפועל. גם כשמטרה ברורה ואנחנו מלאים באנרגיה קל ללכת לאיבוד. על מנת להגיע ליעדים בצורה הטוב ביותר אנחנו חייבים להבין איך לבנות לנו דרכי פעולה.
אנחנו נלמד על בנייה של פרוייקטים בין אם אלו בבית או בעבודה. איך לבנות לעצמינו סדר יום ולעמוד בו, איך לזהות מה חשוב ומה לא חשוב בתוך ים המשימות שלנו ואיך לשנות את הדרך בה אנו מתייחסים לרשימת המטלות שלנו.
בהמשך לשיעור הראשון בו למדנו איך לייצר אנרגיה פיזית גבוהה, אנחנו נלמד איך לשנות את תבניות החשיבה שלנו ואת התחושה שלנו בעזרת שינוי גופני.
אנחנו נלמד על בנייה של פרוייקטים בין אם אלו בבית או בעבודה. איך לבנות לעצמינו סדר יום ולעמוד בו, איך לזהות מה חשוב ומה לא חשוב בתוך ים המשימות שלנו ואיך לשנות את הדרך בה אנו מתייחסים לרשימת המטלות שלנו.
בהמשך לשיעור הראשון בו למדנו איך לייצר אנרגיה פיזית גבוהה, אנחנו נלמד איך לשנות את תבניות החשיבה שלנו ואת התחושה שלנו בעזרת שינוי גופני.
מהו הרגל? מה ההבדל בין הרגל טוב להרגל רע? איך נפטרים מהרגלים שאין לנו צורך בהם וכיצד רוכשים הרגלים חדשים? השיעור הרביעי מתמקד באחד האספקטים החשובים ביותר לכל מי שרוצה לעשות שינוי משמעותי בחייו.
במהלך השיעור אנחנו נבין מה יוצר הרגלים ומה מקבע אותם וכך נלמד איך להתיר אותם ולבנות במקומם הרגלים בריאים יותר.
במהלך השיעור אנחנו נבין מה יוצר הרגלים ומה מקבע אותם וכך נלמד איך להתיר אותם ולבנות במקומם הרגלים בריאים יותר.
החיים שלנו מלאים אותנו בערבוביה, בדברים שנמצאים סביבנו ומסיחים את דעתינו. לכולנו יש מחשבות שמסתובבות לנו בראש ולא נותנות לנו מנוחה ובאותה המידה יש לנו המון "דברים" בבית ובמשרד שיוצרים עומס פיזי המשפיע עלינו גם ברמה הנפשית.
אנחנו נלמד איך להפטר ממה שלא צריך, איך לארגן את מה שצריך, איך לשמור על השפיות בעולם שבו אנו מופצצים במידע וברעיונות מכל עבר ואיך אפשר לחיות חיים חסכוניים יותר ופשוטים יותר תוך שמירה על כל מה שאנחנו אוהבים בחיים המודרנים.
אנחנו נלמד איך להפטר ממה שלא צריך, איך לארגן את מה שצריך, איך לשמור על השפיות בעולם שבו אנו מופצצים במידע וברעיונות מכל עבר ואיך אפשר לחיות חיים חסכוניים יותר ופשוטים יותר תוך שמירה על כל מה שאנחנו אוהבים בחיים המודרנים.
עד כה הסתובבנו סביב עצמינו בעיקר, אבל יש עולם שלם שם בחוץ והוא מלא באנשים אחרים. על מנת להסתדר בחיים האלו אנחנו צריכים ללמוד מספר כלים בסיסים שלרוע המזל לא ניתנים לנו לא בבית ולא בבית הספר.
אנחנו נקבל כלים שיעזרו לנו להסתדר טוב יותר עם החברה שסביבנו.
נלמד איך ליצור קשר עם אנשים חדשים בין אם באירוע או במקום חדש. נלמד איך לבלוט בשטח, איך לייצר תחושה של קרבה מיידית עם אנשים חדשים. נלמד גם כיצד לזהות מלכודות במערכות יחסים קיימות ואיך לשפר את אלו שכבר יש לנו.
אנחנו נקבל כלים שיעזרו לנו להסתדר טוב יותר עם החברה שסביבנו.
נלמד איך ליצור קשר עם אנשים חדשים בין אם באירוע או במקום חדש. נלמד איך לבלוט בשטח, איך לייצר תחושה של קרבה מיידית עם אנשים חדשים. נלמד גם כיצד לזהות מלכודות במערכות יחסים קיימות ואיך לשפר את אלו שכבר יש לנו.
בעוד שחברים ניתן לבחור לא כך הדבר עם המשפחה שלנו. הורים, ילדים, בני דודים סבים וסבתות - את כל אלו אנחנו מקבלים ביום בו נולדנו ואין לנו ברירה אלא ללמוד להסתדר איתם. הדינמיקה שנולדת במצבים כאלו שונה מאוד מזו שנוצרת בין חברים לעבודה או מכרים רחוקים. דברים שאנחנו מרשים לעצמינו לעשות במצב אחד אינם מקובלים מצב אחר.
אנחנו נתרכז בתקשורת הנדרשת כדי לאזן מערכות יחסים עם בני הזוג שלנו ועם הילדים שלנו וכיצד לנווט בתוך מערכת טעונת רגשות כמו זו שקיימת בתוך המשפחה.
אנחנו נתרכז בתקשורת הנדרשת כדי לאזן מערכות יחסים עם בני הזוג שלנו ועם הילדים שלנו וכיצד לנווט בתוך מערכת טעונת רגשות כמו זו שקיימת בתוך המשפחה.
לכל אחד מאיתנו יש צל שחי בתוכו. כאן מסתתר אותו חלק שלנו שמחבל בכל מה שאנחנו עושים. על מנת שנוכל להצליח בגדול אנחנו חייבים להכיר את החלק הנעים פחות באישיות שלנו ולזהות מה התבניות שחלק זה יוצר. אנחנו צריכים להבין איך לחווט את המוח שלנו מחדש על מנת שנמנע מכל הפיתויים של החלק הזה ולבסוף, עלינו להבין שזהו חלק בנו שניתן להתמודד איתו אך לא להעלים אותו.
לאחר שצללנו לחלקים האפלים שלנו הגיע הזמן לפנות לכיוון אחר.
מהו אושר? נדמה שכולנו רוצים להיות מיליונרים, להתחתן עם אנשים יפים, להתבטל כל היום ולטייל בעולם. עד כמה האמירה הזו נכונה? עד כמה האושר שלנו תלוי בהגשמה שלנו? בשיעור הזה נבין את מהות האושר וכיצד אפשר להשיג אותו ולהשאר לאורך זמן במצב בו אנו מרגישים אותו.
כל הכלים שלמדנו עד כה יעזרו לנו לחפור פנימה ולהוציא את הדברים האמיתיים שעושים אותנו מאושרים.
מהו אושר? נדמה שכולנו רוצים להיות מיליונרים, להתחתן עם אנשים יפים, להתבטל כל היום ולטייל בעולם. עד כמה האמירה הזו נכונה? עד כמה האושר שלנו תלוי בהגשמה שלנו? בשיעור הזה נבין את מהות האושר וכיצד אפשר להשיג אותו ולהשאר לאורך זמן במצב בו אנו מרגישים אותו.
כל הכלים שלמדנו עד כה יעזרו לנו לחפור פנימה ולהוציא את הדברים האמיתיים שעושים אותנו מאושרים.
על מנת לשמור על רמות אנרגיה גבוהות לאורך זמן וכדי להשאר בהירים וממוקדים עלינו לשאוב השראה בלתי פוסקת מהסביבה. אנחנו צריכים ללמוד מכל מה שניתן לנו ואנחנו חייבים לשמור על איזון.
אנחנו נלמד מספר כלים למדיטציות שיכולות לשנות במהירות רבה את המצב הנפשי שלנו. חשוב יותר - אלו מדיטציות שניתן לעשות גם במקום העבודה ויכולות להשיב אותנו לאיזון לעיתים על ידי הקשת אצבעות.
בעזרת שמירה על מקומות השראה ועיגון האיזון שלנו אנחנו יכולים להגשים את כל מה שלמדנו עד כה.
אנחנו נלמד מספר כלים למדיטציות שיכולות לשנות במהירות רבה את המצב הנפשי שלנו. חשוב יותר - אלו מדיטציות שניתן לעשות גם במקום העבודה ויכולות להשיב אותנו לאיזון לעיתים על ידי הקשת אצבעות.
בעזרת שמירה על מקומות השראה ועיגון האיזון שלנו אנחנו יכולים להגשים את כל מה שלמדנו עד כה.
יש לנו תוכנית, אנחנו יודעים כיצד להגשים אותה ואנחנו מבינים את הקשיים שעלולים להערם בהמשך הדרך, אבל מה קורה כשהקשיים האלו מופיעים? מה קורה כאשר החיים זורקים לנו הפתעה ועלינו להתמודד איתה? ובכלל מה אם הדברים שאנחנו רוצים להגשים נראים כאילו הם בלי ניתנים להשגה?
זה הזמן להיות יצרתיים.
אנחנו נלמד מהי יצירתיות ולמה היא לא שייכת רק לסופרים ואנשי קופירייט בלבד. נלמד אילו כלים קיימים כדי לייצר עשרות ומאות רעיונות ואיך אפשר לשבור את התבניות בהן אנחנו שקועים כדי להגיע ליעדים בצורות חדשות ומעניינות.
את הכלים שתלמדו פה תוכלו ליישם כמובן גם בתחומים אחרים בחיים.
זה הזמן להיות יצרתיים.
אנחנו נלמד מהי יצירתיות ולמה היא לא שייכת רק לסופרים ואנשי קופירייט בלבד. נלמד אילו כלים קיימים כדי לייצר עשרות ומאות רעיונות ואיך אפשר לשבור את התבניות בהן אנחנו שקועים כדי להגיע ליעדים בצורות חדשות ומעניינות.
את הכלים שתלמדו פה תוכלו ליישם כמובן גם בתחומים אחרים בחיים.
לא הכל טוב בחיים וכישלון ומוות הם חלק בלתי נפרד מכל חוויה, אבל מתי הפעם האחרונה שמישהו לימד אותנו להתמודד עם הדברים האלו? האם בכך שלא נחשוב על כישלון אנחנו מגנים על עצמינו? האם בכך שאנחנו מרחיקים מחשבות על מוות אנחנו הופכים להיות בני אלמוות?
כאן נלמד איך להתמודד עם כישלון, איך ללמוד ממנו ולגדול. אנחנו נלמד גם כיצד להתמודד עם המוות - שלנו ושל אחרים - וכיצד לקחת את החוויות הקשות ביותר ולהפוך אותן למנוף שירים אותנו גבוה יותר מכל מה שיכולנו לחלום עליו.
כאן נלמד איך להתמודד עם כישלון, איך ללמוד ממנו ולגדול. אנחנו נלמד גם כיצד להתמודד עם המוות - שלנו ושל אחרים - וכיצד לקחת את החוויות הקשות ביותר ולהפוך אותן למנוף שירים אותנו גבוה יותר מכל מה שיכולנו לחלום עליו.
בשיעור השלוש עשרה אנחנו נלמד להכיר את עצמינו מחדש עם השינויים שהתרחשו ועם אלו שעדיין מתפתחים. אנחנו נלמד איך לקחת את הצעד הבא ואיך לא לשכוח את כל מה שלמדנו עד כה.
זהו הצעד הראשון להמשך החיים שלכם ואלו חיים שונים מאלו שהכרתם עד כה.
זהו הצעד הראשון להמשך החיים שלכם ואלו חיים שונים מאלו שהכרתם עד כה.
הדרך הטובה ביותר ללמוד היא ללמד.
במפגש ה-14 כל אחד מאתנו יביא אל השיעור אדם אחד שנמצא בחייו המעוניין לעשות שינוי. האדם הזה יעבור קורס מזורז דרך השיעורים והלקחים שאתם למדתם. כל אחד מכם יהפוך מתלמיד למורה ויעזור לחברו או לקרוב המשפחה שלו לבצע שינוי אחד קטן בעזרת סל הכלים העצום שזכיתם לקבל.
במפגש ה-14 כל אחד מאתנו יביא אל השיעור אדם אחד שנמצא בחייו המעוניין לעשות שינוי. האדם הזה יעבור קורס מזורז דרך השיעורים והלקחים שאתם למדתם. כל אחד מכם יהפוך מתלמיד למורה ויעזור לחברו או לקרוב המשפחה שלו לבצע שינוי אחד קטן בעזרת סל הכלים העצום שזכיתם לקבל.